Le Bacche di Goji sono frutti prodotti da una pianta che prende il nome di Lycium Barbarum ed è originaria degli altopiani asiatici di Cina, Tibet e Mongolia.
Il frutto è conosciuto nella medicina tradizionale cinese come Frutto di Licia ovvero in latino: Fructus Lycii mentre la parola Goji è un’approssimazione della pronuncia cinese gǒuqǐ (枸杞), nome cinese per bacca.
Principi attivi
- Betaina
- Beta-sitosterolo
- Ciperone
- Germanio
- Solavetivone
- Fisalina
- Zeaxantina
- Luteina
La presenza di betaina e luteina rende sconsigliabile l’assunzione di queste bacche in gravidanza, anche se scientificamente non dimostrabile.
Questi piccoli frutti di color rosso sono molto ricchi di Vitamina A, fondamentale per la nostra salute e per la bellezza della nostra pelle.
Inoltre queste bacche, sono ricche di carotenoidi, pigmenti vegetali di natura lipidica deputati alla cattura della luce non assorbita dalla clorofilla, molto utile per i nostri occhi.
La virtù principale del Goji risiede nei suoi 4 polisaccaridi LBP (Lycium Barbarum Polysaccharides). Gli LBP sono unici al mondo, presenti esclusivamente in questa pianta, ed hanno proprietà antidegenerative. I polisaccaridi delle bacche di Goji, sostengono e rinforzano il sistema immunitario svolgendo un’azione contro i radicali liberi, favoriscono l’equilibrio della glicemia e prevengono l’invecchiamento precoce dei tessuti ed aiutano il sistema intestinale nonché quello cardiocircolatorio.
Dove acquistarle?
Ormai è molto facile reperirle in commercio e le troviamo generalmente sotto forma di bacca essiccata. Il sapore è particolare, ha un retrogusto dolce-amaro che può piacere oppure no.
Purtroppo non tutte le bacche che troviamo in vendita sono buone e se sono troppo piccole, scure o molto secche, lasciatele dove sono perché quasi sicuramente provengono da un raccolto vecchio o sono state mal conservate.
Se avete paura di sbagliare potete anche acquistare il Goji in capsule o il succo puro al 100% dai negozi specializzati.
Come si assumono?
- Bacche di Goji essiccate: circa 25 g al giorno.
- Succo di Goji 100% puro: circa 20ml 1 o 2 volte al giorno.
- Estratto di Goji in capsule: 1 o 2 capsule al giorno.
